女主意外穿进一本虐文小说里，本只想安稳度日，却发现自己成了书中前期疯狂折磨反派的恶毒女配。反派沈砚，本是天之骄子，却因家族变故和女主的欺辱，一步步走向黑化。女主深知反派未来会掀起血雨腥风，为了保命，她决定改变原书剧情，不再招惹沈砚。然而，事情并没有那么简单，沈砚对她的态度十分复杂，既有曾经的怨恨，又在女主的改变中逐渐产生别样的情愫。女主一边要应对原书剧情的发展，防止关键情节触发，一边还要在沈砚的试探和刁难中周旋。在这个过程中，两人的关系逐渐发生变化，女主也在一次次的事件中发现，沈砚并非书中所描述的那般冷酷无情，而她也在不知不觉中陷入了这场穿书后的情感纠葛。