《擒爱记》围绕着四个都市女性的情感故事展开。保险销售员莫小棋周旋于富商和已婚男之间，在利益与真爱间摇摆。刘恩佑饰演的摄影师与她有着复杂的情感纠葛。“白骨精”谭卓一心扑在工作上，却遭遇男友背叛，在痛苦中重新审视爱情与生活。“白富美”巩新亮看似拥有完美生活，却因家庭和爱情的双重压力陷入困境。“纯妹”冯丹滢暗恋学长，在追求爱情的过程中逐渐成长。影片通过这四个女性的不同情感经历，展现了都市男女在爱情中的迷茫、挣扎与抉择，揭示了现代社会复杂的情感关系和人性弱点。