《光的棍》围绕着一群单身汉展开。大龄青年刘招华年近三十仍未脱单，在“光混节”这天，他遭遇了一系列奇葩又尴尬的事情。他先是被父母催婚，接着在相亲过程中状况百出，与相亲对象的交流充满了啼笑皆非的误会。与此同时，他的好哥们也各有各的情感困境。有的在追求女神的道路上屡屡受挫，有的则陷入了复杂的三角恋情。在经历了一连串的挫折和闹剧后，刘招华开始重新审视自己对爱情的态度。最终，他在朋友们的帮助下，勇敢地向一直暗恋的女孩表白，收获了属于自己的爱情，而他的朋友们也在这一过程中对爱情有了新的感悟。