《实习大叔》中，70 岁的本·惠科特退休后生活百无聊赖。偶然机会下，他报名参加了朱尔斯创办的时尚购物网站的高龄实习生项目并成功入选。初入公司，本与年轻的同事们在观念和做事方式上有着巨大差异，但他凭借丰富的人生经验和温和谦逊的态度，逐渐赢得大家的认可。他帮助朱尔斯解决工作与家庭的矛盾，在她面临事业危机时出谋划策。同时，本也在这个充满活力的环境中重新找到了生活的乐趣和目标，实现了自我价值，与同事们建立了深厚的情谊。