李是一名沉默寡言的修理工，生活在波士顿，过着孤独而麻木的日子。突然传来哥哥乔伊因心脏病去世的消息，他不得不回到海边的曼彻斯特处理后事，并成为侄子帕特里克的监护人。乔伊的离世让小镇的回忆如潮水般涌来，原来李曾因自己的疏忽导致家中失火，三个孩子葬身火海，妻子兰迪也因此与他离婚，他无法原谅自己，选择自我放逐。侄子帕特里克正值青春期，热爱冰球，有两个女朋友，生活充满活力。李试图融入侄子的生活，但内心的伤痛始终如影随形。最终，帕特里克决定留在小镇，而李则回到波士顿，继续在痛苦中前行。