《爸爸是女儿》讲述了父亲与女儿灵魂互换的奇妙故事。父亲老赫是个典型的传统大男子主义者，对女儿的生活诸多干涉，而女儿小赫正值青春期，渴望独立，父女俩矛盾不断。一次意外，两人灵魂互换。变成女儿的老赫体验到了女儿在学校面临的压力，比如繁重的课业、同学间的小矛盾等，也看到了女儿对自己的爱和理解。变成父亲的小赫则感受到了父亲工作的艰辛和养家的不易。在互换的过程中，他们逐渐理解了彼此，化解了之前的矛盾，最终换回身体后，家庭关系变得更加和谐温暖。