《时差五小时》根据饶雪漫小说《可以跳舞的鱼》改编，讲述了17岁女孩妞妞的故事。妞妞父母离异，她与父亲关系疏离。在高考前，父亲为弥补对她的亏欠，安排她到英国与早年留学并定居的叔叔一家共度暑假。初到英国，妞妞因文化差异和语言障碍遭遇诸多不适。但在叔叔一家的关怀下，她逐渐适应。她结识了当地男孩保罗，两人在相处中情愫渐生。然而，不同的成长背景和生活方式让他们的感情面临考验。这段异国经历也让妞妞重新审视亲情，回国后她与父亲的关系得到改善，完成了从青涩到成熟的蜕变。