《我家那闺女第一季》是一档聚焦独居女性生活的亲情观察类综艺。节目邀请了袁姗姗、吴昕、傅园慧、何雯娜等明星闺女，以及她们的父亲。在节目里，观众能看到袁姗姗坚持健身，还大胆挑战突破自我去学习跳伞，展现出积极向上的生活态度；吴昕下班后喜欢宅在家，点外卖、追综艺，体现出当下很多年轻人的生活状态，她在感情方面的迷茫也引发观众共鸣；傅园慧活泼开朗，训练之余尽情享受生活，她的天真可爱感染着身边的人；何雯娜退役后努力适应新生活，在恋爱、事业等方面不断探索。而父亲们则在观察室看着闺女们的独居生活，有欣慰也有担忧，他们的反应和交流也为节目增添了许多温情与欢乐。