《重回20岁》讲述了70岁的沈梦君，因和儿子一家相处不融洽，在生活中饱受嫌弃，心中郁闷。一次偶然机会，她神奇地变回20岁模样，化名为孟丽君。重获青春的她加入了乐队，结识了项前进等朋友，凭借出色的歌唱实力在乐队崭露头角。在这个过程中，她与孙子项大海的朋友谭子明产生了一段别样的感情。而她儿子面临电视台节目停播的危机，她以孟丽君身份帮忙，让节目起死回生。最后为救受伤的孙子，她又面临是否变回老年的艰难抉择。